نوع من المكسرات يساعد في تخفيف الوزن.. ماهو ؟!

يعتبر تخفيف الوزن من أبرز المواضيع التي تشغل الناس، سيما اللذين يعانون من سُمنة.

كشفت دراسة حديثة أن تناول اللوز، يمكن أن يساعد الناس على تخفيف أوزانهم. ووجد الباحثون أن تناول 30-50 غرام من اللوز، يساعد في تقليل الشهية.

وبحسب الدراسة، فإن أولئك الذين تناولوا اللوز بدلاً من وجبة خفيفة من الكربوهيدرات، قلّلوا ما مقداره 72 سعرة حرارية في الوجبة التالية.

تابعونا عبر الفيسبوك

وبحسب صحيفة «ذا صن» البريطانية، قالت الدكتورة، شراية كارتر، من جامعة جنوب أستراليا: «تعد معدلات زيادة الوزن والسمنة مصدر قلق كبير للصحة العامة، وقد يكون تعديل الشهية من خلال الاستجابة الهرمونية هو المفتاح لتعزيز إدارة الوزن».
وأضافت: «درس بحثنا الهرمونات التي تنظم الشهية، وكيف يمكن للمكسرات، خاصة اللوز، أن تساهم في التحكم في الشهية».
وتابعت: «وجدنا أن الأشخاص الذين تناولوا اللوز قد عانوا من تغيرات في الهرمونات المنظمة للشهية، والتي ربما تكون قد ساهمت في تقليل تناول الطعام».

شاهد أيضاً في بريطانيا ثلث الرجال يرحبون بفكرة «شريك ثان».. ماموقف النساء؟