هل يساعد الصيام في إنقاص الوزن؟

كشفت دراسة جديدة أجريت على الحيوانات عن دور الصيام في إنقاص الوزن، لكنّه قد يقلّل من فرص الحمل.

وحسب الورقة البحثية المنشورة في مجلة ” Proceedings of the Royal Society B: Biological Sciences”، إنّ اتباع نظام الصيام المتقطع يمكن أن يسبّب مشاكل في الخصوبة.

تابعنا عبر فيسبوك

أجرى الباحثون في جامعة إيست أنجليا في نورويتش بإنجلترا الدراسة على أسماك الزرد، حيث اكتشفوا تأثير الصيام المتقطع على تكاثر الأسماك وقياس إنتاج الحيوانات المنوية والبويضات وكذلك جودة النسل.

تمت التجربة عن طريق وضع 12 سمكة ذكر و12 سمكة أنثى على نظام غذائي كامل، بينما كانت مجموعة مختلفة من 18 سمكة ذكر و18 سمكة أنثى على نظام الصيام المتقطع الغذائي، وتم إقران 30 ذكرا و30 أنثى بشكل عشوائي في أيام 7 و15 و21 و28 و35 من الدراسة مع أسماك من الجنس الآخر من “عامة السكان” من أجل اختبار الأداء التناسلي.

وفي ذات السياق، قال عالم الأعصاب مارك ماتسون إنّه بعد ساعات من ترك تناول الطعام يستنفد الجسم مخازن السكر ويشرع في حرق الدهون.

وتظهر أبحاث العالم ماتسون أنّ الأمر قد يستغرق من أسبوعين إلى 4 أسابيع قبل أن يعتاد الجسم على الصيام المتقطع.

ويعتبر الصيام المتقطع نظام غذائي يعتمد على توقيت تناول الطعام، فلا يتم الأكل إلا في وقت محدّد.

شاهد أيضاً حريق ضخم في دبي !