حفنة واحدة منه .. لإطالة العمر وتحسين الذاكرة ومكافحة الشيخوخة

كشفت دراسة حديثة أنّ تناول حفنة من التوت البري يومياً لمدة ثلاثة أشهر يعمل على تحسين الذاكرة ووظائف المخ، وخفض ضغط الدم.

قالت سينثيا كينيون، العالمة الرائدة في مجال مكافحة الشيخوخة والأستاذ الفخري للكيمياء الحيوية والفيزياء الحيوية بجامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو، إنّ التوت الأزرق هو المفتاح لدرء أضرار الشيخوخة من خلال الحفاظ على الوظيفة الإدراكية وصحة الدماغ، ومحاربة تلف الحمض النووي وأمراض القلب لدى كبار السن، وحتى إطالة العمر في الدراسات المختبرية، وفق ما نقلته صحيفة “ذا تايمز”.

تابعنا عبر فيسبوك

كما تظهر النتائج الجديدة المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أنّ تناول التوت البري الأزرق الذي يحتوي على مادة الفلافونويد المفيدة يمكن أن يساعد في تقليل ضعف قوة العضلات والتعب لدى كبار السن.

وتشير معظم الدراسات إلى أنّ تناول 150 غراماً من التوت الأزرق يومياً ضروري لتحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية أو متلازمة التمثيل الغذائي أو السمنة.

شاهد أيضاً مؤذي وقاتل.. حقائق جديدة تُكشف عن الذكاء الاصطناعي !