طريقة غريبة للحفاظ على توازن الهرمونات؟

كشفت أخصائية الغدد الصماء في مستشفى فيدنوفسكايا الدكتورة آنا كوزنيتسوفا أنّ العناق هو إحدى الطرق الفعالة للحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم، حسب ” Gazeta.Ru”.

وأشارت الطبيبة إلى أنّه عند العناق ينتج الجسم هرمون الأوكسيتوسين (هرمون السعادة).

تابعنا عبر فيسبوك

وأوضحت أنّ نتائج دراسات علمية أظهرت أنّ العناق مدة 20 ثانية يؤدي إلى إنتاج هرمون السعادة وتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وبالإضافة إلى ذلك ينخفض مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد)، ما يساعد على انخفاض مستوى ضغط الدم وتطبيع ضربات القلب.

وأكّدت كوزنيتسوفا على أنّه للحفاظ على التوازن الهرموني يجب التحكم بمستوى الإجهاد وكذلك بكمية ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص، ونصحت باتباع نمط حياة صحي والتجوال في الهواء الطلق وإضافة الفيتامينات والعناصر المعدنية إلى النظام الغذائي.

ووفقاً لها، من الضروري جداً الحفاظ على خلفية هرمونية طبيعية في الجسم من أجل أن يقوم بجميع وظائفه بصورة جديدة حتى في الشيخوخة.

شاهد أيضاً كويكب قد يكون خطراً على الأرض!