تعرّف على قائمة الأطعمة الغنية بمعدن الكروم؟!

يلعب الكروم وهو معدن نادر دوراً مهماً في خفض مستويات الدهون الثلاثية وزيادة الكوليسترول المفيد.

ويحسن أيضاً حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.

ويساعد في طريقة تفكيك الجسم للبروتينات والكربوهيدرات والدهون، وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يدعم تخفيض الوزن وصحة الدماغ.

تابعونا عبر فيسبوك

ويتم تناول الكروم كمكمل غذائي رغم توافره في مجموعة من الأغذية التالية:

عصير العنب، ودقيق القمح الكامل، وعصير البرتقال، والفاصولياء الخضراء، ولحم البقر.

شاهد أيضاً: تحذيرات لـ 7 دول عربية من ظاهرة “القبة الحرارية”