لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة..

كشف الدكتور “يفغيني أرزاماستسيف” خبير التغذية الروسي، أنّه من الخطأ تناول الفطر والمكسرات والأطعمة المحتوية على بهارات وتوابل حارة والعصائر الطازجة والكحول على معدة فارغة.

وأشار الخبير إلى أنّه على الشخص الجائع الامتناع عن تناول الأطعمة الثقيلة مثل الفطريات والمكسرات، واللحم المجفف المشبع بالبهارات والتوابل الحادة على معدة فارغة لأنها تؤثر سلباً في الغشاء المخاطي للمعدة وتهيجه.

تابعنا عبر فيسبوك

وأضاف: كما لا ينصح بتناول العصائر الطازجة والمشروبات الكحولية على الريق، مفسراً “لأنها منتجات عدوانية جداً يؤدي تناولها على معدة فارغة إلى مشكلات في الغشاء المخاطي للمعدة، ولاحقاً إلى الإصابة بالتهاب في المعدة”.

ووفقاً له، من حيث المبدأ لا ينصح بتناول الأطعمة المقلية والدهنية والحلويات ليس فقط على معدة فارغة، لأن هذه الأطعمة تلحق الضرر بكامل الجسم.

وقال الخبير: “قد يتناول الشخص على معدة فارغة ما طاب له من حلويات، لكن مشكلة زيادة الوزن، حتى ولو لم يكن يعاني منها، ستظهر حتماً”.

شاهد أيضاً ألمانية تطلق أكبر معرض للألعاب الإلكترونية ؟!