السكروز

لهذا عليك الابتعاد عن تناول الكربوهيدرات المكررة بين الوجبات ؟!

بعدما أصبحت الأطعمة الصناعية والتي تحتوي غالباً على تركيزات عالية من الكربوهيدرات المكررة، مثل السكروز الأولي والنشويات الجيلاتينية المستنفدة للألياف…