النوم
-
مكس
3 تمارين مهمة للرقبة والكتفين.. تعرّفوا عليها ؟!
كشفت أخصائية في العلاج الطبيعي أن هناك 3 تمارين تمدد مهمة يجب القيام بها إذا استيقظت بآلام في الرقبة والكتفين.…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
لا شخير بعد اليوم.. علاج جديد من أجل نوم هادئ ؟!
كشفت دراسة جديدة عن علاج للشخير يتمثل في إطلاق ليزر على منطقة الحلق لتدفئة الأنسجة الرخوة، ما يؤدي إلى تغييرات…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
ما علاقة استخدام الهواتف بـ”الكوابيس”.. إليكم التفاصيل ؟!
خلص باحثون مختصون الى نتيجة مفادها أن ثمة عادة يُدمن عليها أغلب الناس في ساعات المساء من كل يوم تؤدي…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
ما هو أسوأ وقت في اليوم ؟!
اكتشف باحثون من جامعة “ميشيغان ودارتموث هيلث” أسوأ وقت في اليوم، والذي يميل فيه الأشخاص إلى انخفاض الحالة المزاجية. ووجد…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
ما الأسباب الرئيسية للشخير ؟!
قالت الدكتورة “زريفة أفندييفا”، أخصائية الأنف والأذن والحنجرة “إن السبب الرئيسي للشخير هو انخفاض قوة العضلات في الحنك الرخو، الذي…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
قبل بلوغ طفلهم عامه الأول.. الوالدان يفقدان هذا العدد من ساعات النوم
عادةً ما يفقد الأمهات والآباء المنهكون أربع ساعات ونصف من النوم كل ليلة، وهو ما يصل إلى ما يزيد قليلاً…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
هل يمكنك تعويض ديون النوم المتراكمة في عطلة نهاية الأسبوع ؟!
بعد الجهد من أجل الحصول على قسط كاف من النوم خلال أوقات الدوام، قد يبدو الاستلقاء خلال عطلة نهاية الأسبوع…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
لماذا نستيقظ من النوم ليلاً؟
يعد الاستيقاظ في منتصف الليل أمراً شائعاً، لكن حدوثه بشكل متكرر قد يصبح مشكلة ويؤثر بشكل خطير على راحتنا، ومن المؤكّد…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
لهذه الأسباب.. تحذيرات من تناول الموز قبل النوم
من أكثر العادات شيوعاً قبل النوم هي تناول ثمرة موز، اعتقاداً بأنها ستؤدي إلى نوم عميق، لكن الأطباء يقولون عكس…
أكمل القراءة » -
آخر الاخبار
بـ«ملابس النوم» الفرنسيون يتظاهرون أمام المطار!
قام نشطاء فرنسيون بحركة احتجاجية أمام مطار نانت غربي البلاد، وقد قاموا بارتداء ملابس النوم، للتنديد بالإزعاج الصوتي، الذي يمثله…
أكمل القراءة »